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這些人群易患“早春心理煩躁癥”
這些人群易患“早春心理煩躁癥”
最新調(diào)查表明 ， 80%的人在不同程度上受到了“早春心理煩躁癥”的侵襲，有的雖然沒有因此產(chǎn)生心理疾病，但對(duì)過年也著實(shí)害怕 。由于從事職業(yè)和身份、年齡的不同，人們害怕、厭惡上班的理由不盡相同，其中有五類人人典型地表現(xiàn)出“早春心理煩躁癥”癥狀 。
失望族 。
【這些人群易患“早春心理煩躁癥”】 在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人對(duì)自己的生活現(xiàn)狀不滿、感嘆又一年艱難的開始，從而陷入強(qiáng)烈的挫敗、失望之中 ， 難以自拔 。
抑郁族 。
多見于經(jīng)濟(jì)條件較差，又特別好面子的人 。由于長假的時(shí)候已經(jīng)把積蓄用的差不多了，剛上班又沒有太多的錢，所以不敢買這買那，早春本應(yīng)該是個(gè)美好的季節(jié)，但是如此的郁悶也讓人無處發(fā)泄 。
多慮族 。
這部分人有兩類：一是害怕下班回家擁擠 ， 因?yàn)殚L時(shí)間乘坐公交 ， 飛機(jī)、火車、輪船可能導(dǎo)致一些人產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，甚至?xí)榫w失控而跳車 。二是害怕應(yīng)酬 。借聯(lián)絡(luò)感情的周末或下班訪問朋友，對(duì)他們來說，已變成一種“任務(wù)”，長期應(yīng)付“狂轟濫炸”的應(yīng)酬，會(huì)引發(fā)一系列軀體疾病和心理疾病 。
悲傷族 。
多見于空巢老人和背井離鄉(xiāng)的人，子女們都有了自己的事業(yè)，好幾個(gè)月甚至一年都不能再見一面，這樣的時(shí)候老人就會(huì)感到孤獨(dú) 。對(duì)于孤寡老人而言，看到別人的子女在家其樂融融，也會(huì)使其感到更為悲傷 。
孤獨(dú)族 。
多見于背井離鄉(xiāng)的年輕人 。春節(jié)過后又要離開家出去打拼了 。很多子女又離開了家出去上班了 ， 這樣的時(shí)候就會(huì)加倍思念自己的親人 ， 不舍離開父母 。對(duì)于背井離鄉(xiāng)的人 ， 看到別人的孩子都能在父母身邊 ， 也會(huì)使其感到更為孤獨(dú)凄涼 。
如何緩解春季煩悶的情緒
宣泄可以緩解女性的抑郁 。哭應(yīng)該算是一種可取的宣泄方式 ， 一個(gè)人如果長期壓抑自己的情緒，就像是一個(gè)定時(shí)炸彈，將來很有可能對(duì)自己或者他人做出極端行為 。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式與方法，不要違背社會(huì)倫理、道德與法律 。傾訴也是一種很好的宣泄方式 。可以選擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調(diào)整自己的不良情緒 。
如果抑郁癥狀較輕，沒有消極悲觀厭世觀念的人 ， 可以借助自身調(diào)節(jié)與專業(yè)心理治療來進(jìn)行治療 。值得一提的是，老百姓心理上或精神上有不舒服了，應(yīng)該借助于心理咨詢或心理治療；但是，老百姓對(duì)心理咨詢的期望值不要太高 ， 認(rèn)為就像發(fā)燒了吃退燒藥一樣靈 。咨詢者需要付出行動(dòng)，回家以后一定要做“家庭作業(yè)” 。中度和重度的抑郁癥 ， 除了心理治療外還需要一定的藥物治療 。
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