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心理疏導(dǎo)療法對抗強(qiáng)迫癥
心理疏導(dǎo)療法對抗強(qiáng)迫癥
“心理疏導(dǎo)療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就 ， 具體為“三不”策略：
不怕它 。
很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn) 。其實，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了 。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強(qiáng)化和鞏固下來 。
為什么一般人不會形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會形成病態(tài)呢？究其原因，是個性缺陷在作祟 。因此，對于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路 ， 即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常 。這樣一來，就能逐步建立自信心 。有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得?。退姓蕉?nbsp;， 并且戰(zhàn)勝它 。
不理它 。
【心理疏導(dǎo)療法對抗強(qiáng)迫癥】 為什么很多患者與其斗爭多年 ， 卻一直無法戰(zhàn)勝它呢？原因就是不能做到“順其自然” 。舉例說明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維 。那么，怎樣才能使球靜止下來 ， 即癥狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來 。對待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會慢慢消失 。
不刻意注意它 。
有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時，他可能會想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會不會再出現(xiàn)？這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)硇乱惠喛謶謴?qiáng)迫思維的“浪潮” 。這種反復(fù)是正常的 。我們提倡的態(tài)度是，愛來不來！來了我也不怕你！每出現(xiàn)一次反復(fù)，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法 。
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