發(fā)燒：千萬別以為運動一下出出汗就能退燒，這樣只會降低身體免疫力，延長恢復期 。也別用冰塊直接降溫 ， 這樣會傷及皮膚，最好用冷毛巾代替 。如果體溫超過38攝氏度 ， 出現背痛、頭痛，或者兩天不見好轉，應立即就醫(yī) 。長時間發(fā)熱可能預示著腎炎、肺炎或腦膜炎等 。
胃疼：不要喝果汁和咖啡，它們會刺激胃分泌更多胃酸，加重癥狀 。也不要吃蛋白質含量高難消化的食物，比如肉類 。沙拉和水果也要絕對禁止 。最好用熱水泡點新鮮的姜片喝，能緩解癥狀 。
割傷：千萬別涂抹雙氧水或用酒精消毒 ， 它們會讓傷口變干燥，延緩康復 。也別用手擠壓、觸摸受傷部位，這會導致細菌感染，甚至留下疤痕 。最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然后涂抹消炎藥膏 ， 包上紗布，讓受傷部位保持濕潤 ， 有利于細胞快速生長 。
唇皰疹：別和其他人共吃一種東西 ， 或者用同一個杯子喝水 ， 也別做接吻等太親密的動作 ， 因為皰疹病毒能傳染 。最好涂點凡士林，保持皮膚濕潤，預防干裂 。
肌肉拉傷：千萬別立即熱敷，否則可能導致發(fā)炎 。按摩時也別太用力，這樣會起到相反效果 。拉傷24—48小時內，最好用冰塊冷敷；把受傷部位抬高；疼痛減輕時做點伸展運動，保持肌肉靈活 。
喉嚨痛：別急著吃抗生素，因為多數喉嚨痛由病毒導致，而抗生素只對細菌感染最有效 。最好每幾個小時用熱鹽水漱口一次，或喝點蜂蜜水消炎殺菌 。
輕微燙傷：千萬別亂涂酒精和香油，前者會阻礙細胞生長，后者容易導致感染 。應該立刻冷敷或用涼水沖洗，然后擦點凡士林，纏上繃帶 。
【胃疼喝果汁 發(fā)燒冰塊敷錯誤的療傷法】鼻竇疼：不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑 。用點含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細菌；含偽黃麻堿的解充血藥可迅速收縮感染的血管 。但如果癥狀持續(xù)一周或加重、發(fā)燒，就要考慮用抗生素了，以避免細菌性鼻竇感染 。
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