按摩雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部 ， 兩側(cè)以左右髂前上棘為界限 。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜 。共操作5分鐘 。可以增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán) ， 具有止痛調(diào)經(jīng)的作用 。
文章插圖
雞蛋藥膳治療痛經(jīng)-痛經(jīng)怎么辦？
雞蛋藥膳治療痛經(jīng)
芪歸血藤雞蛋方：
取炙黃芪20克、當(dāng)歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 。上述用料除紅糖外 ， 全部放入鍋中加水適量同煮，煮至蛋熟后 ， 將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可 。吃蛋飲湯 ， 每天一次，有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效 。
適宜于素體虛弱，氣血俱虛，沖任、胞脈失于濡養(yǎng) ， 氣血無(wú)力流通而引起痛經(jīng)者 。表現(xiàn)為經(jīng)后一、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛，喜揉按 ， 月經(jīng)量少，色淡質(zhì)?。橛忻嬪疲幕攀?，神疲管乏者 。
益母山楂雞蛋方：
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加水適量同煮 ， 煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可 。吃蛋飲湯，每天一次 。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效 。
適宜于氣滯血瘀，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者 。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，月經(jīng)量少，經(jīng)行不暢，經(jīng)包紫暗有塊，舌紫暗可有閼點(diǎn)，脈弦滑者 。
姜桂艾葉雞蛋方：
生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加入適量同煮，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放上述藥汁中 ， 再煮10分鐘即可 。吃蛋飲湯，每天一次，有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效 。
適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者 。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗有塊，或畏寒身痛者 。
痛經(jīng)怎么快速止痛？
熱敷保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹 。
按摩雙手相疊置于小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限 。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜 。共操作5分鐘 。可以增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn) ， 促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán) ， 具有止痛調(diào)經(jīng)的作用 。
【雞蛋藥膳治療痛經(jīng)-痛經(jīng)怎么辦？】 疼痛發(fā)作時(shí)服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法 。如可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛 。但是 ， 一般情況下，不要隨便服用、濫用止痛藥；除非常疼痛、難以忍受時(shí)才考慮用鎮(zhèn)痛藥，并最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥 。
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