麥片和豆奶哪個吃多了會發(fā)胖

【麥片和豆奶哪個吃多了會發(fā)胖】1、麥片：麥片所含的纖維質(zhì)，是水溶性的，有助于降低血膽固醇。也就是因為這種纖維質(zhì)的特質(zhì) ，所以煮出來的食物是成糊狀的。燕麥還有一個特質(zhì) ，即它含天然防腐劑，可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品。
2、豆奶：豆奶被西方營養(yǎng)學家稱作“健腦”食品，因為豆奶中所含的大豆磷脂可以激活腦細胞，提高老年人的記憶力與注意力。磷脂是人體細胞構(gòu)成的基本物質(zhì)之一，是組成大腦細胞和神經(jīng)細胞必不可少的成分。生物體中磷脂的代謝與腦的機能狀態(tài)有關(guān) 。人在服用大豆磷脂后，經(jīng)過體內(nèi)水解而生成膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強的生理活性和營養(yǎng)價值。
3、由于豆奶的脂肪含量比牛奶低，而燕麥的蛋白質(zhì)較為豐富。但是食物吃多了都會發(fā)胖。

麥片和豆奶哪個吃多了會發(fā)胖

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