經(jīng)期浮腫指的是在月經(jīng)期間出現(xiàn)的浮腫 。浮腫部位和程度因人而異 ， 但以上眼瞼較為明顯 。上眼瞼腫脹，發(fā)亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像“蠶寶寶” 。
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經(jīng)期水腫的飲食要注意什么？經(jīng)期水腫吃大棗好嗎
經(jīng)期水腫的原因
產(chǎn)生經(jīng)前浮腫 ， 是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平升高使鈉水潴留 。中醫(yī)上稱為經(jīng)行浮腫或經(jīng)來遍身浮腫 。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運 ， 或因肝氣郁滯，血行不暢 。
經(jīng)期水腫可以吃大棗嗎？
【經(jīng)期水腫吃大棗好嗎？經(jīng)期飲食要注意什么】 棗是女性補血佳品 ， 有補中益氣、養(yǎng)血安神之功效 。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥 。常喝大棗湯，對于經(jīng)血過多引起貧血的女性 ， 可起到補血作用 。但一些女性在月經(jīng)期間 ， 會出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗 。因為大棗味甜 ， 多吃易生痰、生濕，導致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀 。屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合經(jīng)期服食紅棗 ， 因為極有可能引起經(jīng)血過多 。
此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制大棗，不適合糖尿病患者服食 。過量進食鮮大棗 ， 易發(fā)生腹瀉并傷脾 ， 因此 ， 由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群 。
一般來說，吃水煮大棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的效果，也可避免生吃所引起的腹瀉 。
經(jīng)期水腫的飲食禁忌
1、經(jīng)期前忌食咸食 。由于咸食會留住體內(nèi)的水分，易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品 。
2、經(jīng)期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等 。
3、禁酒 。酒精會加重經(jīng)期水腫問題 。如果非喝不可，則限止在1～2杯 。
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