長期飲酒可以導致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏 。酒是純熱能食物之一 。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量 。但不含任何營養(yǎng)素，過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素（如蛋白質(zhì) ， 維生素，礦物質(zhì)）食物的攝入.其次，可使食欲下降，攝入食物減少 ， 以及長期過量飲酒損傷腸黏膜，影響腸對營養(yǎng)素的吸收 。
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女人經(jīng)期能喝酒嗎？女性經(jīng)期喝酒有什么危害
有報道稱 ， 同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半 。因為是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶 ， 如果一時喝得過多 ， 將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重 。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因 。
另外，經(jīng)期由于不斷流血 ， 身體虛弱，抵抗力較差 ， 喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等 。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間 ， 原則上應當禁飲白酒 。當然，可以少量喝點葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過量 。
女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱 。再加上月經(jīng)期間受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低 ， 結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì) 。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶 ， 最后 ， 引發(fā)肝臟機能障礙的可能性就加大了 。
【女人經(jīng)期能喝酒嗎？女性經(jīng)期喝酒有什么危害】 女性月經(jīng)來臨之計，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時間便加長、酒醉感覺更嚴重 。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導火索的情況很多 。所以說，關(guān)愛自己要落實在最根本處 ， 女性飲酒也應考慮到月經(jīng)周期 。
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