每個人都知道經(jīng)常吃些水果對我們的身體有很多的好處 ， 能夠有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素，同時(shí)對我們的皮膚有很好的額改善，其中獼猴桃作為水果之王，含有豐富的維生素等營養(yǎng)價(jià)值受到很多人的喜歡，但是我們對獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值了解的并不是特別多，為了能讓我們更好的吸收它的營養(yǎng)價(jià)值，下面我們一起了解下獼猴桃的營養(yǎng)成分是怎樣的 。
獼猴桃的營養(yǎng)成分
獼猴桃果實(shí)肉肥汁多，清香鮮美 ， 甜酸宜人，耐貯藏 。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上 。除鮮食外 ， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人 ， 風(fēng)味可口，營養(yǎng)價(jià)值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品 。獼猴桃汁更成為國家運(yùn)動員首選的保健飲料 ， 又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品 。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 。獼猴桃的別名又稱為奇異果 ， 它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果 。
食療方法
【獼猴桃的營養(yǎng)成分是怎樣的】1、新鮮獼猴桃60克 ， 獼猴桃樹根30克 ， 半枝蓮30克 。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑，30天為一療程，可治胃癌、食道癌 。
2、每次食用新鮮獼猴桃3～5個，每日吃3～4次 。或取鮮獼猴桃，洗凈，搗爛，用涼開水浸泡 ， 然后慢飲，治高熱煩渴 。
3、獼猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑 。可治消化不良 。張家界湘小伍家獼猴桃干尤為出名，為土家族人民所喜愛 。
4、鮮獼猴桃60克，白馬骨60克，茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1劑 。可治急性肝炎 。
5、治療食欲不振、消化不良，可取獼猴桃干果60至100克，水煎服 ， 每日早晚分服 。
6、患尿路結(jié)石者，每日食用獼猴桃6至10枚 ， 分二次或三次服完 。
7、高熱煩渴，胸腹脹悶者，每次食獼猴桃2至3枚，日服三、四次 。
8、常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療
獼猴桃作用 。
9、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水，然后加5克左右的鹽 ， 用筷子均勻后，緩慢倒在頭頂，然后用手掌順時(shí)針按摩有斑禿生發(fā)效果 。
10、獼猴桃200克、蘋果一個、香蕉兩個分別洗凈，切成小?。喚葉 ⑵還 ⑾憬抖》毆? ，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾芡，出鍋即成 。此膳有清熱解毒，生津止渴的功效 。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥 。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力，澤膚健美 。
上面是對獼猴桃的營養(yǎng)成分是怎樣的介紹 ， 通過了解之后我們知道獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，可以說是老少皆宜的一種水果 ， 而且孕婦經(jīng)常食用獼猴桃也有很多的額好處，但是我們在選擇獼猴桃的時(shí)候盡量選擇完全成熟的獼猴桃，如果是有些生的，我們盡量放成熟之后再食用 。
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