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吃什么去黑眼圈？四款湯喝掉黑眼圈
去黑眼圈的辦法很多，小編給你介紹吃掉黑眼圈的方法，簡單又有效 。下面就給你推薦4款湯品，從現(xiàn)在開始，精心呵護，一點一點明亮你的雙眸吧 。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動 ， 使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳 。
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵 ， 因此，正確的飲食指導也是非常必要的 。
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行 ， 減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈 。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn) ， 所以平日應多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物 。
四款湯喝掉黑眼圈
蘋果生魚湯
原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片 ， 紅棗10枚，鹽少許 。
制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干 。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂 ， 切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核 。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾 。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右 。加入鹽調味 ， 即可飲用 。每日兩次，早晚飲用 。
功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋 。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克 ， 豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
制法與用法：清水洗凈枸杞子 。豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。豬肝切片，生姜去皮切2片 。先將枸杞、生姜加適量清水 ， 猛火煲30分鐘左右 。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調味即可 。早晚各一次 。
功效：補虛益精 ， 清熱祛風，益血明目 。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈 。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克 ， 生姜2片，鹽少許 。
制法與用法：將所有材料用清水洗干凈 。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片 。瓦煲內放入適量清水 ， 用猛火煲至水滾 。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右 ， 加入鹽調味，即可食用，一日一次 。
功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈 。
此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許 。
制法與用法：先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用 。豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈 。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用 。加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時左右 ， 加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味 。
功效：黑木耳滾豬肝湯 ， 性質平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題 。
4果蔬急救黑眼圈
蘋果平衡法
先將蘋果切片 。緊閉眼睛放上眼袋位置 。等待15分鐘 。用濕了水的棉花球輕拭眼睛 。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住 。
柿子活力法
切開柿子 。用匙羹挖出柿肉 ， 搞勻 。敷上眼10分鐘 ， 用濕毛巾抹掉 。最好早晚敷一次，柿子以熟透為佳 。柿子含豐富維他命C ， 增強皮膚的更新能力 。
青瓜補水法
【吃什么去黑眼圈？四款湯喝掉黑眼圈】 取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘，可補充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈 。
馬蹄蓮藕活血法
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦 。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好 。
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