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【怎么樣喝蜂蜜能減肥？教你斷食蜂蜜減肥法】 怎么樣喝蜂蜜能減肥？教你斷食蜂蜜減肥法
蜂蜜水減肥主要由以下的一些方法 。生姜蜂蜜水減肥法、清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的 。必要時可以選擇一下安全的健康的減肥產(chǎn)品!
一般人在吃蜂蜜兩天后就感到身體輕松，心情很好 。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥 。五天以后可以吃面條類容易消化的東西，然后慢慢地恢復(fù)原來的飲食 。
采用這樣的減肥方法，許多人在三天以內(nèi)就減肥3公斤 。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除 。
日本福島縣一位41歲的家庭主婦采用此法以后，在半年內(nèi)人體脂肪從31%降低為21%，體重減少7公斤 。
總之，吃蜂蜜可以清除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品 。
斷食蜂蜜減肥法：
早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒 ， 含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效 。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎 ， 又能提高機(jī)體抵抗力 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效 。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用 。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用 。
下午茶：蜜糖水一杯 蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用 。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等 。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素 。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便 ， 用于便秘、脾胃不和等癥 。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒的效果 。
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