很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后 ， 總是發(fā)現(xiàn)自己的奶水偏少 ， 寶寶總是吃不飽惹得孩子哇哇哭呢！我們可以來利用自己平時(shí)的一些水果做一道催奶的產(chǎn)品 ， 通常那些催奶的產(chǎn)品來食用會(huì)影響我們的乳腺，這個(gè)時(shí)候我們不妨可以選擇食療的方式，接下來的文章小編來介紹一下關(guān)于催奶木瓜湯的做法，種類都有哪些呢！
【催奶木瓜湯的做法有哪些】木瓜魚尾湯
［用料］：木瓜750克 ， 鯇魚尾600克 ， 鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙 。
［作法］
①木瓜去核、去皮、切塊 。
②起油鍋，放入姜片 ， 煎香鯨魚尾 。
③木瓜放入煲內(nèi) ， 用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用 。
［功效］：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng) ， 就會(huì)食欲不振、乳汁不足 。要滋補(bǔ)益氣 ， 最好飲木瓜魚尾湯，因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用 。
甜醋豬腳姜湯
[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克 ， 甜醋適量 。
[作法]
①豬腳去毛后斬件 ， 用滾水煮5分鐘 。
②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中 ， 加醋 。
③煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成 。
[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水 。
木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒 ， 片糖3／2塊 。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊 。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖 ， 待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用 。
[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足 ， 在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題 。產(chǎn)婦要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大棗湯飲用 ， 這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用 。
總之 ， 產(chǎn)后新媽媽可以用上面的方法來催乳，這樣就可以讓母乳更充足，讓母乳更有營養(yǎng) 。
在坐月子的期間媽媽忍不住光是要自己吃得好，還要吃一些催奶的食物，這樣的話才能夠更加的有充足的奶水來喂養(yǎng)寶寶，包括花生和大棗還有豬蹄是每天必須要吃的 。
推薦閱讀
- 補(bǔ)氣補(bǔ)血煲湯怎么做呢
- 蓮藕豆腐湯怎么做
- 南京鴨血粉絲湯的做法是什么
- 川芎魚頭湯是怎么做的呢？
- 枸杞海參湯的做法是怎么樣的？
- 芋頭骨頭湯的正確做法是什么？
- 巴戟杜仲補(bǔ)腎湯的兩種做法
- 冬瓜蝦米湯的做法大全是什么？
- 新鮮木棉花煲湯怎么做？
- 三文魚煲湯做法是什么