木瓜湯在古代就有提及對(duì)婦女是非常不錯(cuò)的，表現(xiàn)在有補(bǔ)虛，通乳催奶的作用 。如果和紅棗鯉魚銀耳等食材在一起那更加是養(yǎng)生 ， 體虛的患者是很適合這種美味的 。補(bǔ)氣補(bǔ)血也是非常不錯(cuò)的選擇，對(duì)付氣管炎等等疾病也是很好的醫(yī)生，這種這么滋補(bǔ)的食療很多的年輕朋友都可以選擇 。
紅棗鯽魚木瓜湯
一、菜譜簡(jiǎn)介 鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效 。對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用 。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯 ， 既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用 。所以非常適合女性食用 。紅棗是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣產(chǎn)品 。
二、材料
鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥
三、做法
1、把木瓜洗凈切開 ， 去皮去籽切塊;紅棗用清水洗凈 。
2、姜切絲，大蔥切段 。
3、炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起 。
4、煲里加水 ， 大火燒開 ， 加鯽魚、姜片，加紅棗大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘 。
5、再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可 。
銀耳木瓜湯
一、菜譜簡(jiǎn)介 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效 。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效 。木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用，常吃還可以豐胸喔 。這道銀耳木瓜羹絕對(duì)算的上是一道滋養(yǎng)糖水 。常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 滋潤(rùn)皮膚 ， 防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老 。可治療燥熱咳嗽、干咳無痰等等 。
二、材料
干銀耳 1朵
木瓜 1個(gè)
鮮牛奶 1盒(可選)
冰糖 適量
三、做法
1. 銀耳提前泡發(fā)1-2個(gè)小時(shí)備用，木瓜去皮去核切成小塊 。
2. 將銀耳撕成小塊，加水入鍋，水開之后用小火燉煮 。
3. 銀耳小火燉45分鐘后，加入木瓜、冰糖
4. 繼續(xù)小燉15分鐘左右，待湯羹粘稠，銀耳軟爛后，就可以關(guān)火啦 。
5. 加入適量的牛奶，口味更佳哦 。(不喜歡牛奶的可以忽略此步驟)
【煲木瓜湯的兩種不同家常做法】這種美味滋補(bǔ)的食材，也只有木瓜可以擔(dān)當(dāng)這個(gè)角色了，很多年輕的朋友都喜歡木瓜美容 ， 滋補(bǔ)，潤(rùn)膚的功效，那么這些這么好的煲湯的手法就快點(diǎn)收藏起來我們一起來養(yǎng)生吧！養(yǎng)陰潤(rùn)肺也是少有的東西了，朋友你們一定會(huì)非常喜歡的！
推薦閱讀
- 可樂生姜湯的做法
- 排骨花生湯的做法是什么
- 花生豬肺湯怎么做
- 豆腐鯉魚湯如何制作
- 枸杞紅棗雞湯的做法是什么？
- 用胡蘿卜煲湯該怎么去做呢？
- 當(dāng)歸鴿子湯的做法大全
- 各種美味雪梨湯的做法大全
- 高湯白菜的做法大全
- 銀耳紅棗紅豆湯的制作方法是什么？