油菜是一種營養(yǎng)價值比較高的青菜，水靈靈的看上去就讓人非常有食欲 。油菜是一種油料作物 ， 其種子可榨油，葉可以當做蔬菜食用 ， 所以頗受歡迎 。油菜的做法也有很多，比如香菇油菜、涼拌油菜、油菜湯等 。很多人用雞蛋放湯，所以我們就來學一下，油菜雞蛋湯的做法是什么？
油菜是我國主要的油料作物和蜜源作物之一，品種有芥菜型(大油菜)、白菜型(北方小油言菜)、甘藍型(勝利油菜)三類 。白菜型油菜和芥菜型油菜的起源中心主要在中國和印度；甘藍型油菜的起源中心在歐洲 。
在印度 ， 油菜的種植歷史至少有4000年以上 。我國早在漢代即開始種植油菜，栽培歷史已有2000多年 。公元6世紀，賈思勰在《齊民要術》中總結(jié)了我國古代栽培春播油菜的技術和經(jīng)驗，成為世界最早的油菜栽培技術資料 。宋代蘇頌等編著的《圖經(jīng)本草》，第一次使用“油菜”這個名稱；在此之前，油菜被稱做蕓苔或胡菜 。
油菜的營養(yǎng)成分：每100克可食油菜莖葉中，含水分95.9克，蛋白質(zhì)1.8克 ， 脂肪0.5克，碳水化合物2.3克，粗纖維1.1克，灰分1克 ， 鉀210毫克，鈉55.8毫克，鈣108毫克，鎂22毫克，磷39毫克 ， 鐵1.2毫克，錳0.23毫克，鋅0.33毫克，銅0.06毫克，硒0.79微克，胡蘿卜素6.2毫克 ， 硫胺素0.04毫克 ， 核黃素0.11毫克，抗壞血酸36毫克，尼克酸0.7毫克等 。
油菜的功效與作用：活血化淤，解毒消腫，通便 。主治產(chǎn)后血淤腹痛、血痢腹痛、腫毒、痔瘺、習慣性便秘、老年人缺鈣、游風丹毒、熱毒瘡、手足癤腫、乳癰 。
油菜洗干凈 ， 葉子一片片掰開 ， 用蘇打水泡2分鐘，倒掉水，再用清水浸泡10分鐘；
大火將鍋燒熱，倒入花生油，將雞蛋直接敲入鍋中煎至焦香；
注入清水900毫升和放入姜片開大火加蓋燒煮；
煮至湯呈奶白色，把油菜放進燒開的湯里，用筷子翻拌一下，讓油菜受熱均勻 ， 待湯再次燒開時關火 ， 繼續(xù)留在鍋中保溫5分鐘 ， 具體多長時間看當時氣溫，此時不要加蓋，菜會變黃；
將湯舀進湯杯即可飲用；
小貼士：
鍋要燒得夠熱，加入少少油就夠了，鍋不夠熱油少就會沾鍋 。此湯晚餐食用很好，清淡易消化 。
【油菜雞蛋湯的做法是什么】以上就是油菜雞蛋湯的做法了 ， 怎么樣？是不是很簡單呢？這道湯既十分容易做 ， 又具有較高的營養(yǎng)價值，所以很受都市白領們的喜愛 。值得提醒的是，現(xiàn)如今的菜農(nóng)為了使油菜能夠生長得茁壯，看起來賣相好，都會給油菜用農(nóng)藥 ， 所以您在洗菜的時候 ， 一定要注意 ， 將菜上殘留的農(nóng)藥清洗干凈 。
推薦閱讀
- 產(chǎn)婦豬蹄湯的做法大全有哪些
- 紅湯面的做法是什么
- 潮汕湯粉的做法大全
- 豬肉煲湯的做法有哪些
- 家常清湯牛肉面的做法
- 松茸雞湯的做法有哪些
- 牛鞭湯制作方法有什么？
- 海參做湯的家常做法有哪些？
- 過橋米線湯底的做法
- 用豆?jié){機怎么做綠豆湯呢？