冷水里面會含有大量的致病菌 ， 如果沒有經(jīng)過消毒處理，而直接飲用很可能會引起拉肚子或肚子痛等情況 ， 并且生冷的東西對于胃腸也會造成一定的刺激，但平時由于喝生水而引起拉肚子的時候最好是可以及時的進行治療，并且在生活當中應(yīng)該要有所注意 。下面我們一起來看看關(guān)于拉肚子的一些有效的治療方法 。
1、首先要注意保暖 。如果喝生水容易肚子痛的話，首先第一步就是要注意保暖，特別是腹部的保暖，最好能披件外套，或者蓋個披肩 ， 同時也要注意腳部的保暖 ， 穿裙子的女性可以在腿上蓋件毛毯 。
2、喝熱水 。尤其是在夏季的時候，在空調(diào)房里，氣溫已經(jīng)很低了 ， 這個時候就不要再喝涼水、冰水 ， 喝涼水、冰水的話對你的腸胃又是一種刺激 ， 會加重你腹痛、腹瀉的癥狀，這個時候你應(yīng)該多喝溫開水，減少腸胃的刺激 。
3、喝紅糖水 。紅糖具有暖胃的功效 ， 喝點紅糖水可以防治吹空調(diào)拉肚子 ， 也可以在紅糖水里加入姜片 。
4、熱水袋暖胃部、腹部 。回到家中 ， 我們可以躺在床上 ， 然后用熱水袋放在胃部、腹部 ， 來暖胃 。
5、注意飲食，平時要少吃生冷的食物，辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜 。
6、提高身體抵抗力 ， 加強鍛煉，每周抽一些時間來做運動，當然最好每天能堅持，把身體鍛煉好，自然就不怕吹空調(diào)會肚子痛 。
7、少吹空調(diào) 。夏天天氣熱是很難受，但是我們也不能一直窩在空調(diào)房里 ， 吹空調(diào)要適度，要時常開窗通風，或者換著吹風扇，同時，空調(diào)不要調(diào)太低，最好不要在26度以下 。
8、晚上睡覺注意腹部保暖 。夏天睡覺很多人喜歡打赤膊，肚子上也什么都不蓋，這是錯誤的，晚上睡覺不要露著肚子，要注意腹部保暖 。
【喝冷水肚子疼拉肚子怎么辦？】在拉肚子期間，在飲食方面也一定要有所注意，盡量可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的流食 ， 比如小米粥，那面條等等 。這樣不僅僅能夠減輕胃腸的負擔，還能給身體提供足夠的營養(yǎng)，有利于增強身體免疫能力，幫助疾病的快速恢復 。
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