生活當(dāng)中難免會(huì)出現(xiàn)一些小意外，比如說(shuō)小編在下樓的時(shí)候經(jīng)常就會(huì)扭到腳，出去玩的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)有這樣的情況發(fā)生，而且腳扭傷的時(shí)候是非常疼痛的，在這個(gè)時(shí)候很多的朋友都不知道正確的做法是什么，接下來(lái)小編就為大家分享一下腳扭去之后，應(yīng)該怎么進(jìn)行正確的處理 。
立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下 。如果受傷后30分鐘內(nèi)患處明顯腫脹 ， 要及時(shí)到醫(yī)院查看是否傷到骨頭 。如患處腫脹不嚴(yán)重，48小時(shí)內(nèi)也不可再讓患腳受力 。必須行走時(shí)，應(yīng)借助木棍等堅(jiān)硬物體充當(dāng)支撐物 。
抬高患腳
坐下或躺著休息時(shí) ， 用枕頭或背包抬高受傷的腳，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，加快血液、淋巴液循環(huán)，從而減輕局部腫脹和疼痛 。
冷敷
冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢(shì)發(fā)展，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用 。崴腳最初的48小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾每小時(shí)冷敷10分鐘 。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時(shí)觀察局部皮膚顏色 ， 出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時(shí)立即停止 。
熱敷 。剛受傷時(shí)切忌熱敷，以免擴(kuò)張血管，增加出血量 。當(dāng)疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，患腳即使低垂時(shí)也不會(huì)感覺(jué)脹痛，且傷處皮膚溫度恢復(fù)正常，一般是在48小時(shí)之后，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血 。
剛受傷時(shí)，可以將止血的外用藥噴在傷處 。48
小時(shí)后，出血停止，腫脹也逐漸穩(wěn)定，這時(shí)可以外敷五虎丹、內(nèi)服活血止痛散等散瘀 。也可以試一些自然療法 ， 用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方 。
【腳崴了還能用熱水來(lái)泡腳嗎？】在腳崴了之后，最好是采用冷敷的方法，所以在剛開(kāi)始的時(shí)候是不能泡腳的，受傷最開(kāi)始的兩天，不要去進(jìn)行一些活動(dòng)，等到腫脹或者疼痛的程度逐漸的減輕，再慢慢地增加一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)抬一下腿 ， 這樣局部的腫脹就會(huì)更快地吸收 。
推薦閱讀
- 吃什么水果可以去疤呢？
- 隨何爭(zhēng)功表現(xiàn)了隨何怎樣的特點(diǎn)
- 電暖氣哪種取暖效果好還省電 電暖氣用哪些好
- 哈士奇得了犬瘟怎么辦
- 吃很多還是很瘦為什么
- 小寒將至一年中最冷的時(shí)間來(lái)了 這8件事一定要少做
- 教你如何辨認(rèn)是芭蕉還是香蕉
- 快遞被送丟了怎么辦
- 臘月有什么食俗 進(jìn)入臘月這幾種傳統(tǒng)美食要準(zhǔn)備起來(lái)了
- 先去角質(zhì)還是先用洗面奶呢