在出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象時，還是要格外警惕的，千萬不要因為拉肚子就不敢吃東西，因為很多時候，越吃拉的就越厲害，其實這并不是壞事，只要能夠?qū)⒛c胃里的毒素都排出來，腹瀉的現(xiàn)象就能緩解了，當(dāng)然了很多具有養(yǎng)胃暖胃功效的食物也要多吃一些，那么拉肚子能喝什么？
【拉肚子能喝什么？】首先，可以吃些小米粥，暖胃 ， 而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人 。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃 。喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉 ， 對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果 。建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富 。可以緩和胃酸并且容易消化 。多吃豆腐、豆?jié){ 。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉 。
拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。另外，還要注意少食多餐 。食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動 。如果是慢性腹瀉 ， 持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失 。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物 。
常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可; 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些; 豆類：豆?jié){、豆腐; 蔬菜類：含纖維低的蔬菜 ， 如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記?。歡ㄒ鍪熗嗽儷? 甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等 。
上文中對拉肚子能喝什么給出了明確的介紹 ， 希望大家都能對此有一個全面正確的了解 ， 畢竟飲食不當(dāng)確實是能夠?qū)е虏目谌氲模挥袑⒆约旱纳眢w調(diào)理和養(yǎng)護好，才能減少不必要的困擾與麻煩，也能保障自身健康 。
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