在當(dāng)今社會隨著飲食條件的逐步提高，有很多人在飲食上經(jīng)常大魚大肉 ， 暴飲暴食 ， 導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，高血壓屬于比較常見的一種慢性?。?一般來說出現(xiàn)這種疾病的時候，很容易引起其他疾病的誕生，比如一些心血管疾病 ， 那么高血壓患者吃什么東西好呢？
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素 ， 腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥 。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1、2、3級 。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓 。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓 。
高血壓食療保?。?
1、芹菜粥：芹菜連根120克 ， 粳米250克 。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈 。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精 ， 攪勻即成 。
【高血壓患者吃什么東西好呢？】2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克 。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用 。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥 。每日兩次，晚餐食用 。
3、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量 。將海帶切碎與其它2味同煮成粥 。可長期當(dāng)晚餐食用 。
4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許 。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐溫?zé)崾?。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中 ， 5日后食用，每天早上吃10～15粒 ， 有降壓、止血及降低膽固醇作用 。
6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升 ， 連服1個月，適用于頑固性高血壓 。
7、羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克 ， 五味子5克 ， 冰糖適量，開水沖泡代茶飲 。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病 。
8、何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血 壓之功效 。
當(dāng)出現(xiàn)高血壓的時候，一定要注意應(yīng)該以清淡飲食為主，辛辣刺激，太過油膩的東西最好不要吃，應(yīng)該多吃一些降血壓的食物，比如多吃一些芹菜，醋泡花生等，這些食物對高血壓有很好的療效，如果血壓非常高的話，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降壓藥物 。
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