生活中一些胃不好的人是越來越多了，因為人們越來越不關注健康合理的飲食生活了，很多人經(jīng)常有應酬，應酬繁忙的時候就會選擇大吃大喝，還經(jīng)常暴飲暴食，一個肚子都脹鼓鼓的還會繼續(xù)吃，這樣下來對胃部的傷害就大了，還有可能會引起這個因素而引起胃?。?那么胃不好的人吃什么東西呢？
【胃不好不能吃什么東西呢】自己胃不好吃什么，建議我們在每天吃飯的時候，吃東西的時候都不能過量，要是您還有條件的話，最好少吃一些 ， 情愿在每天多餐，每天吃五次餐都可以 。但是 ， 我們要盡量的去避免身體上的機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌 ， 刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等 。
選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等 ， 經(jīng)加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素 。選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主 。烹調方法 。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
另外，蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養(yǎng)素 ， 所以最好生吃 。
腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等 。可以吃點熱性和中性的水果，如蘋果 ， 荔枝 。桔子，甜橙，葡萄等等 。
腸胃不好的人在吃水果之前 ， 要用溫開水浸10分鐘左右 。這樣吃下去會感覺舒服點 。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯后半小時后再吃水果，而且一定要細嚼慢咽 。
胃不好的時候一定要改善自己現(xiàn)在暴飲暴食的習慣，如果將這樣的習慣繼續(xù)下去的話 ， 那么對身體的危害和對胃部的傷害都是很大的，胃部不好的時候也不能喝酒抽煙的，還要多吃點清淡的食物，胃部不好的人最好是不要吃脂肪高的食物，太油膩的食物吃了對胃部不好 。
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