女性生理周期是女性的正常的生理反應(yīng) 。這個(gè)期間女性的身體都會(huì)發(fā)生有不同的變化，甚至有些女性會(huì)在這時(shí)候感覺渾身不舒服，或者肚子痛，也就是俗稱的痛經(jīng) ， 但是有些女性沒有太大的不舒服干，就會(huì)在食物上百無禁忌 ， 比如喜歡和碳酸飲料，其實(shí)，選對飲料喝才能不影響身體 。下面小編來介紹下 。
月經(jīng)期要少喝牛奶
性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和 。
奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘模襞c溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物，則是涼性 。
溫性或熱性的飲料主要有以下幾種
中醫(yī)婦科專家提醒：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中 ， 只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的 。
【來月經(jīng)可以喝碳酸飲料的嗎】寒性或涼性的飲料有以下幾種
以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼 。
既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢 。性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌;凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料 。
對于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料 ， 否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉 。
此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料 。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用 。另外，女性在例假期間，不可過度食用辛辣刺激的食物為好 。
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