【早晨喝淡鹽水還是蜂蜜水對(duì)身體好呢？】大家都說喝水對(duì)于自己的身體好 ， 尤其是早上的時(shí)候，都說早上醒來先喝一杯水，這樣排毒的效果會(huì)很好 。以前大家都是喝白開水 ， 現(xiàn)在也有的人會(huì)喝鹽水，或者是加了蜂蜜的水 ， 不過很多人都不知道自己到底適合喝哪一種水，只是按照自己的個(gè)人興趣來選擇，今天小編就給大家說說早晨喝淡鹽水還是蜂蜜水對(duì)身體好 。
早上空腹喝蜂蜜水有很多的好處，能夠防止便秘 ， 滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽 ， 但是空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水 。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 。中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” 。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用 ， 潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素 。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起來喝淡鹽水 。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的 。
生理鹽水的濃度為0.9%，口感是非常咸的，如果把濃度降低為0.2%也就是500毫升水中加入1克鹽 ， 人們從口感上能夠接受，但世界衛(wèi)生組織建議，成人每天吃鹽量為5克，這樣看，喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分，當(dāng)天再吃其他食物很可能使鹽分超標(biāo) 。所以從控制鹽分?jǐn)z入量考慮，并不建議所有人飲用淡鹽水 ， 高血壓、腎病患者更應(yīng)禁止 。
整體來講，大家應(yīng)該早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，但是并不是所有人都是這樣的，像是高血壓的患者，不僅不能吃鹽分大的食物，而且就像甜食也都要少吃，這兩種水都要少喝，最好是喝一杯白開水 ， 像一些腎臟有問題的人，喝鹽水的時(shí)候更要注意 。
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