【用鹽水清腸對(duì)身體好嗎？】很多人都喜歡喝茶，說茶水不僅能夠祛除口臭，而且還具有清腸的作用，能夠緩解討人厭的便秘，而且還具有減肥的功效，但是也有的人不喜歡喝茶，有些人會(huì)用喝鹽水的方式來代替喝茶，她們認(rèn)為鹽水也有清腸的作用，但是真正的效果也沒有多少人知道 ， 下面小編就給大家說說用鹽水清腸到底好不好 。
早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài) ， 然后慢慢的晃動(dòng)腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進(jìn)行上述動(dòng)作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時(shí)針揉動(dòng)腹部即可 。如中途有便意一定要排空再繼續(xù) 。
決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點(diǎn)，在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽 ， 15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無法估算重量，可以根據(jù)自己口感調(diào)整，咸度適中為宜，攪拌均勻 。此調(diào)好鬧鐘 ， 可以睡個(gè)美容覺 ， 迎接第二天的清腸了 。
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治 。方法如下：當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑 。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次 ， 能起到消炎殺菌的效果 。
配制鹽湯時(shí)（粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可）先用開水沖調(diào)，待食鹽溶化后再加入少許冷開水，使之成為：“溫鹽湯”即可飲服 。鹽水清腸能刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)病毒 ， 鹽水清腸方法簡(jiǎn)單 ， 并因其安全常用受到大眾青睞，很多人都會(huì)認(rèn)為鹽水清腸與喝白開水沒什么區(qū)別，但是，需要注意的是，常在早晨覺得頭暈、腎功能不好的人不要用鹽水清腸 ， 因其會(huì)讓血壓升高，加大腎的壓力 。
鹽水清腸對(duì)于人體來講，確實(shí)有很多的好處，但是鹽水對(duì)于自己的腎臟具有一定的刺激作用，尤其是腎臟不好的患者，一定要少喝鹽水，像一些高血壓患者也是的，都要減少鹽分的攝入 ， 平時(shí)喝鹽水的時(shí)候要控制住鹽水的濃度 ， 不要放太多的鹽 ， 最好是用溫水沖 。
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