蜜橘是柑橘的一種 ， 味極甜，別名：橘子，蕓香科、柑橘屬,主要成分為水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂等 。
文章插圖
蜜橘的營養(yǎng)價值-蜜橘的食療作用
蜜橘的營養(yǎng)價值
1、富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用 。
【蜜橘的營養(yǎng)價值-蜜橘的食療作用】 2、內側薄皮含有膳食纖維及果膠 ， 可以促進通便，并且可以降低膽固醇 。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈 ， 故橘子是預防冠心病及動脈的食品 ， 研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉 。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷 ， 保護基因的完好 。
蜜橘食療作用
蜜橘味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸膈結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度 。
蜜橘食物相克
橘子同螃蟹食，令患軟癰 。同獺肉食，令惡心 。勿與檳榔同食 。
蜜橘適宜人群
一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用 。
推薦閱讀
- 紅藤的功效與作用 紅藤有什么用
- 豆渣怎么吃？豆渣有什么營養(yǎng)
- 如何鑒別有毒水果？有害水果的識別方法
- 尿酸高的人到底應該吃什么
- 芋頭的功效與作用-芋頭的營養(yǎng)價值
- 削了皮的水果如何保鮮存放？削皮水果保鮮小竅門
- 有血糖高的人可以吃牛肉嗎
- 花生油的營養(yǎng)價值-吃花生油的好處
- 高血脂病人吃什么肉好呢
- 洋甘菊的功效與作用-洋甘菊精油怎么用