現(xiàn)代的人越來越養(yǎng)成不好的生活習(xí)慣，當(dāng)然 ， 尤其是在男性中，很多人都會說自己腎不好類似的話 ， 腎對于我們來說都很重要 。沒有一個好的腎或者沒有好的腎功能，對于下一代都有著無形的影響 。生活中 ， 我們常聽到有人說要買腎，由于腎不好，往往導(dǎo)致?lián)Q腎 。那我們腎虧需要吃什么 。
【腎虧需要吃什么比較好？】隨著當(dāng)今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白 。
現(xiàn)今西醫(yī)研制而成的壯陽藥品種較繁多 ， 但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮 。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治 。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物 。應(yīng)慢慢調(diào)理 。
陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白 ， 脈沉弱;男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫 ， 腰以下為甚，按之凹陷不起 ， 甚則腹部脹痛，心悸咳喘 。
陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴 ， 脫發(fā)齒松 ， 盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗 ， 五心煩熱 ， 咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津 ， 脈細數(shù) 。腎為先天之本 ， 腎中陰精，是一身陰液的總源 。陰精虧損會引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等 。
那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語 ， 腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥 ， 平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛 。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多 。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的 。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀 。
我們知道了腎虧到底吃什么可以補之，雖然我們每個人的身體里都擁有兩個腎，而腎也并不會引起死亡，但是沒有腎我們的生活也是難以正常的運作 。生活中，我們不要做一些傷害腎功能的事情，例如：抽煙酗酒、不按時的飲食等，原因有很多小編也就不一一列舉了 ， 大家可以按照小編給大家的建議補之 。
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