【油桃的營養(yǎng)價值-油桃的功效與作用】 油桃的營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克 。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等 。營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力 。桃子養(yǎng)胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點 ， 不要暴飲暴食就行了 。
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油桃的營養(yǎng)價值-油桃的功效與作用
油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成 ， 比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些 。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需 。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng) ， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要 。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要 。油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛 。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃 。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡 。
油桃的功效
1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用 ， 尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用 。
2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少 ， 適合水腫病人食用 。
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療 。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療 。
此外，油桃與杏仁不但能夠給身體提供豐富的營養(yǎng)素 ， 而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，這對于瘦身減肥十分有益 。這兩種食物的最佳食用時間是早晨與中午之間，因為在這段時間內(nèi)加餐，既能保持新陳代謝的旺盛狀態(tài)，又能避免午飯時因過于饑餓而大吃特吃 。一個中等大小的油桃，外加一些杏仁，能夠給我們提供充足纖維素、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)以及有益于心臟健康的脂肪 。
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