產(chǎn)后的女生想要減肥的話，會比產(chǎn)前要困難很多，因為皮膚在懷孕的時候受到了拉扯，瘦身的同時還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的，而且產(chǎn)后為了保證母乳的營養(yǎng)，不能進行太過于極端的減肥法，那么瘦身湯就很適合哦 ， 保證營養(yǎng)和母乳的同時，也能消耗你過多的熱量和脂肪 ， 下面給大家介紹一下產(chǎn)后瘦身湯的做法 。
第一種做法：雜骨菌菇湯（能給身體排毒）
1、材料：豬雜骨200克 ， 各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆 。
2、做法：先將豬雜骨洗凈 ， 鍋里燒開把雜骨放入綽水后 ， 撈出沖洗干凈 。綽過水的雜骨放入鍋中，倒入足夠量的冷水放姜、料酒 ， 幾片西洋參 ， 煮開后轉(zhuǎn)小火煲半小時 。半小時后，放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子，繼續(xù)煲半個小時 。出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味即可 。
3、功效：枸杞能益精明目，菌類還能有效的幫助產(chǎn)婦排毒養(yǎng)顏、清理腸胃 。
第二種做法：鮮蘑菇冬瓜蛋湯（有瘦身的功效）
1、材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根 。
2、做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開，放入鮮蘑 。：三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后 ， 加少許鹽 。打入一個雞蛋 ， 用筷子迅速攪散成蛋花 。加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可 。
3、功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經(jīng)常食用對預(yù)防便秘十分有利 。更是能夠幫助產(chǎn)婦瘦身哦 。
第三種做法：番茄炒鮮菌（能延緩衰老）
1、材料：番茄2個，鮮菌250克 ， 適量的蔥 。
2、做法：番茄洗凈切塊，鮮菌洗凈備用 。鍋內(nèi)放入適量的食油開大火 。鍋熱后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒 。加入小許黃酒及水燜燒 。菜熟后加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可 。？
3、功效：番茄中富含番茄紅素 ， 不僅對心血管有保護作用，還有著極強的抗氧化能力，能延緩衰老、塑身的功效呢 。
第四種做法：菌菇菠菜湯（能美容養(yǎng)顏、瘦身）
1、材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞 。
2、做法：菇焯5分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段，備用 。帶根菠菜焯好 。爆鍋炒菇 ， 3分鐘 ， 加高湯 ， 鹽 ， 枸杞，燉煮40分鐘 。最后 ， 加菠菜，開鍋，即可 。？
3、功效：不僅能夠滋補身體，還能幫助產(chǎn)婦瘦身呢！趕緊試試吧 。
【產(chǎn)后瘦身湯的做法】以上這四種就是產(chǎn)后瘦身湯的做法，在產(chǎn)后減肥期間不必要節(jié)食，但飲食盡量保持清淡，忌吃太過于油膩的食物，在飲食還需要注意的是盡情少吃含淀粉類飯、面、饅頭、面包，可以用其他食物來代替，這樣更容易達(dá)到減肥瘦身的效果 。
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