1. 首頁 > 生活百科 >

秋季干燥便秘毀容顏 小心多“痔”之秋

秋季 生活百科

秋季便秘或“毀容”、甚得“痔”
秋季氣候干燥，燥傷津液，腸道干澀，從而易引起便秘 。如果女性的宿便不能及時排出體外，不僅會導致小腹突出、脹氣 ， 臉色暗黃長痘，口干口臭，甚至若不及時治療還會引發痔瘡 。
有很多人有病亂投醫，希望通過市面上賣的治療便秘的藥物，而達到排除宿便的目的，其實這樣不僅不能根治便秘 ， 還會對腸道產生不良的破壞作用，使便秘越來越嚴重 。
便秘是女性的毀容殺手
女性由于先天腸胃功能較弱 ， 加上女性不喜愛運動，隨著年齡的增長，腸胃蠕動減慢是造成便秘的因素之一 。同時 ， 由于女性喜食油炸類及速食，大量的防腐劑及高熱量成分加劇腸道內的有毒成分堆積，久而久之，使腸內生態環境受到影響 ， 腸胃功能紊亂是造成便秘的根本原因 。加之秋季天干氣躁，身體容易缺水，更加容易引起便秘 ， 引來“毀容”之禍！
暗瘡、青春痘、色素沉著可能因便秘而起
便秘使腸內毒素堆積，此類毒素進入血液循環后，尤其是進入臉部毛細血管時，腸內毒素可滲透入皮膚間隙 ， 導致暗瘡、青春痘、色素沉著，造成女性“花容失色” 。因此，常有便秘現象的女性90%在氣色上都有黑暗之色，專家建議“青春自腸清” ， 保持正常的大便是養顏美容的根本 。日常除了養成多飲水、多運動，定時排便的習慣外，服用生物制劑的腸胃保健品也是一個好方法 。在選擇產品時，以膠囊制劑的保健品不宜，其主要功效是從根本上改善腸胃紊亂現象 。
便秘引發多“痔”之秋
便秘除了可能造成毀容外，若不及時治療很可能引發痔瘡 。雖然俗話說，“十人九痔” 。大家對痔瘡早已司空見慣，不足為奇 。但是在這個干燥的多“痔”之秋 ， 如果不小心，對便秘這種小事加以重視 ， 那么很有可能產生以下常見并發癥！
1、導致貧血：
以便血為主要癥狀的山寨痔瘡患者，往往出現貧血 。如果得不到及時的治療，隨著患者失血量的增加，會出現面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱，久坐久蹲后突然站立，可導致虛脫或暈厥 。
【秋季干燥便秘毀容顏 小心多“痔”之秋】2、導致皮膚濕疹：
由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛外刺激皮膚 ， 而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹 。
3、導致直腸惡化：
痔瘡若不能及時治療，病灶不斷加重，使病灶區域的細胞發生病變，導致直腸病變的產生 。
4、婦女痔瘡患者會引發婦科炎癥：
如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖，引發各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎癥 。
5、降低生活質量：
如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖，引發男性炎癥，加之疼痛及不舒適感，從而影響生活質量 。
鑒于以上這個多“痔”的威力，小編在此給你出上幾招，盡可能預防便秘 ， 從而和“毀容”、多“痔”之秋say good bye！
秋季如何預防便秘
注意水分的充分攝取 ， 每日攝取2升水 。
早上起床喝一杯溫開水 ， 幫助排便 。
愛吃粗糧 。多吃富含高纖維、水分的水果蔬菜 。
飲食結構多元化，以粗細糧混合、葷素搭配 。
合理的飲食結構搭配多脂食物（如牛奶、花生、芝麻、核桃等 。）
多吃蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等能潤腸的食物 。
3種水果解決問題
柿子：
最近，正好趕上柿子上市 。小編需要這里提示大家：大家在品嘗它的美味的同時，還可以好好利用柿子所具有的預防痔瘡的功效 。中醫認為，柿子味澀（但經簡單處理后澀味就會祛除） ， 性寒 ， 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用 。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好 。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用 。可見這個時候吃柿子，可是再好不過了 。
香蕉：
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維 ， 因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實 。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態 ， 還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長 ， 從而起到調節腸胃的作用 。因此 ， 如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉 。
但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖 。
梨：
從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分 ， 因此，多吃梨可以保持排便通暢 。
另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首?。蛭箍梢約跚嶂檀鹺蟮釀鲅┱?。
其實，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用 。
最后強調，由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃 。（

    推薦閱讀