哺乳期可以吃玉米還有地瓜嗎
已經證實最有效的50多種營養(yǎng)物質中，玉米含有七種：鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸 。玉米提供的鈣幾乎和奶制品中所含的鈣差不多 。如玉米粥很適合產后脾胃虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良的產婦食用 。
【哺乳期可以吃玉米還有地瓜嗎】地瓜含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素 。能健脾開胃 。益氣催乳，潤腸通便，對哺乳期脾胃虛弱、乳汁不通、便秘的產婦很適合 。
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