在整個孕期，準媽媽都需要補血，最好是采用食補，因為這樣才是最安全的，因此在這里 ， 親親寶貝小編就為準媽媽們推薦一些好補血食物，以供準媽媽的參考 。
黑豆：
我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā) 。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞 。
胡蘿卜：
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素 。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯 ， 是很好的補血湯飲 。
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準媽媽最佳的幾種補血食物
菠菜：
是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物 。
金針菜：
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用 。
【準媽媽最佳的幾種補血食物】龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物 。
咸蘿卜干：
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味 。
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