如何訓(xùn)練小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)

1、起跳不是立定跳，向前走一步。原因是沒有理解立定跳，認(rèn)為只要三步。
糾正方法：多練習(xí)立定跳，單腿落地。
2、第一跳，落地較早。原因是落地時腿沒有積極前提，大腿抬高不夠。同時，太過急于完成動作。
糾正方法：原地跳起，雙手胸前報膝；向地上的目標(biāo)遠(yuǎn)跳，單腿落地；上體抬起，頭向上。
3、第二跳，沒有跨跳的動作。原因是腿部力量較小，擺動腿時沒有積極前抬，蹬地時腿后蹬無力，同時，上體過于前傾。
糾正方法：向前跨步走；跨臺階走；向前跨越小體操墊；單腿跳，增強(qiáng)腿部力量；多級跨跳。
4、第三跳，沒有向上蹲跳。原因是沒有及時向上向前收腿。
【如何訓(xùn)練小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)】糾正方法：仰臥墊上練習(xí)收腿，小腿積極前放；向前一步，正面屈腿跳過30厘米高的橡皮筋。

如何訓(xùn)練小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)

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