人體每天自身需要消耗多少能量
【人體每天自身需要消耗多少能量】人體每天自身需要消耗35-45kcal/kg能量 。人體正常，每天至少需要攝取1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關(guān) 。一般如果以一個60kg標準體重的人，在休息狀態(tài)時，一天需要1500-1600卡的熱量 。如果是中等活動量，一天需要1800-2000卡，但是由于人體有儲備功能，當我們食物攝取的熱量不足時，人體本身會制造熱量，此種內(nèi)生性熱量，主要來自肝糖分解以及脂肪的分解代謝 。
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