關于跑100m的一些技巧
1、保持良好的心態：把比賽當成平常的練習 。以便心平氣和的去比賽 ， 發揮出自己最高的水平 。
【關于跑100m的一些技巧】2、做好充分的熱身工作：賽前練習高抬腿、做熱身操等 。
3、跑時注意節奏：按照自己平時訓練的節奏跑 ， 不能忽快忽慢 ， 手臂要快速有力協調的擺動 ， 與腿部節奏相協調 ， 手臂不能左右亂擺 ， 應該一前一后的擺動 。
4、加速跑時調整好步伐：跑100米時 ， 特別是加速階段要調整好步伐 ， 步幅大小要一致 。步幅小 ， 手臂擺動幅度也小同時頻率要加大 。步幅大 ， 則跨出的距離大 ， 手臂擺動幅度也大 ， 同時頻率會降低 。
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