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一、炒玉米粒 。
1、準備食材：黃瓜、玉米粒、胡蘿卜、鹽、火腿、青豆、糖 。
2、將胡蘿卜、青豆水煮一下 。
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3、鍋中放油,先翻炒胡蘿卜 。
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4、放入其他配菜翻炒 。
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5、最后放鹽翻炒均勻即可出鍋 。
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二、番茄玉米粒 。
1、準備食材：番茄一個、玉米一個、大蒜2瓣、蔥花1根、油、鹽適量 。
2、熱鍋放油炒蒜末 。
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3、加入番茄丁翻炒 。
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4、炒至番茄出沙 。
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5、加入玉米粒翻炒 。
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6、加入小半碗水燜至水分收干至玉米熟透,放少量鹽調味,出鍋撒蔥花即可 。
【熟玉米粒怎么做好吃】
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三、焗玉米粒 。
1、準備食材：奶酪適量、玉米粒半罐、香腸適量 。
2、香腸切丁 。
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3、奶酪片平鋪 。
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4、烤五分鐘即可 。
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玉米性平味甘,具有開胃健脾、除濕利尿的功效,在臨床上應用于腹瀉、消化不良、水腫 。因為含有豐富的糖類、蛋白質、胡蘿卜素、黃體素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質,所以對身體的調理有非常大的益處 。同時玉米胚芽尖所含有的營養物質能促進人體的新陳代謝,調整神經系統功能,起到細膚嫩滑、延緩皺紋產生的作用 。
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