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游泳是有氧運動 ， 經常游泳對減肥瘦身、提高心肺能力、提高新陳代謝都是有一定好處的；不過游泳也會帶來被細菌感染的困擾 ， 長時間游泳還可能導致中耳炎 。
可以減肥瘦身：
【游泳的好處和弊端】游泳是常見的有氧運動 ， 游泳一個小時就可以消耗350-800大卡 ， 非常適合減肥人士 。而且長期游泳還可以提高人體基礎代謝率 ， 對減脂有很大的幫助 。
提高心肺能力：
游泳時候需要練習憋氣 ， 而且水壓給大家的呼吸造成阻礙 ， 呼吸的時候需要不斷克服這些壓力 ， 這樣可以大大提高大家的肺活量 ， 從而提高大家的心肺能力 。
提高新陳代謝：
游泳屬于全身型的運動 ， 可以促進全身的血液循環 ， 身體里的血液通暢了 ， 新陳代謝也會變得更加旺盛 。
感染細菌：
游泳池里人比較多 ， 尤其是夏季人們的汗液、體液都混合在泳池里 ， 這時候游泳就很容易感染到各種細菌 ， 很有可能會感染腳氣 ， 游泳池的水如果不小心進入眼睛 ， 還可能會引發紅眼病 。
中耳炎：
長時間游泳很可能會引發中耳炎 ， 因為耳朵長時間泡在水里 ， 體質稍微弱一點的人就會感染疾病 ， 水中的細菌也會引發中耳炎 。
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