紅薯與花生核桃可以同吃不
紅薯為旋花科植物番薯的根塊 。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，每100克紅薯中含糖29克、蛋白質(zhì)2克、鈣18毫克、磷20毫克、維生素C150毫克、胡蘿卜素、煙酸,以及賴氨酸、礦物質(zhì)等 。
【紅薯與花生核桃可以同吃不】花生屬于一年生草本植物 。花生中含有蛋白質(zhì)，維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素，不飽和脂肪酸，可溶性纖維以及多種氨基酸 。
核桃，為胡桃科植物 。核桃仁含豐富的營養(yǎng)素，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。
紅薯與花生
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