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預防痛風 六款適合痛風病人食療方法

痛風又稱“富貴病”，曾經一度只出現在官宦富貴人家身上 。然而，隨著人們生活水平不斷提高，各種雞鴨魚肉成了餐桌上的家常菜，殊不知豐盛的餐飲背后，卻隱藏著嚴重威脅人們健康的“痛風殺手” 。在痛風日益盛行的今天，痛風病人如何吃才更健康？普通人又該如何預防痛風呢？下面小編為大家介紹幾款適合痛風病人的食療方法 。


食療方法一：水果藕粉羹
做法：取相同等分的香蕉、蘋果、梨，分別洗凈去皮，將果肉切丁放入鍋內，盛入適量清水煮沸，再調入適量藕粉，不斷攪拌成羹狀 。
好處：香蕉、蘋果、梨均為低嘌呤的堿性水果，含有豐富的鉀鹽及維生素C，食之可促進溶解淤積在體內的尿酸鹽 。
食療方法二：玉米南瓜糊
做法：取南瓜適量，去瓤洗凈，并切成薄片放入鍋中，加適量水煮沸 。再調入適量玉米粉，攪拌均勻直至煮成糊狀 。
好處：酸易溶解于堿 。南瓜、玉米屬低能量的堿性果蔬，食之有利于促進體內尿酸溶解 。此玉米南瓜糊同樣適合于肥胖的痛風患者 。


食療方法三：清炒素三絲
【預防痛風 六款適合痛風病人食療方法】 做法：取適量竹筍、土豆、胡蘿卜，分別洗凈切絲，放入熱油鍋，加入適量的調料翻炒至熟即可 。
好處：竹筍、土豆、胡蘿卜三者不僅含嘌呤量極少且均為堿性蔬菜，食之可堿化尿酸，更適合急慢性痛風者食用 。
食療方法四：玉米粥
原料以玉米渣最好，加入少許鹽，慢火煮，可加胡椒、芝麻醬等調味品 。作用：調中開胃，減肥 。


食療方法五：枸杞炒肉絲
做法：枸杞60克，豬瘦肉120克，淀粉、料酒、醬油、味精、花生油適量 。先將枸杞煸炒，再將鍋內放花生油，等待油沸時放入豬肉絲；豬肉絲出鍋前放已炒煸的枸杞，再將水、淀粉、料酒、味精、醬油放入目口可 。有保肝明目作用 。
食療方法六：黃精煲豬胰
做法：取黃精30克，玉竹30克，豬胰臟1具，姜、味精、精鹽、蔥適量 。用砂鍋將洗)爭的豬胰臟、黃精、玉竹、蔥、姜、鹽等加適量的水慢火煮，大約30分鐘后煮熟出鍋，放入味精即可 。作用：降血壓，補氣力 。

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