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6塊臭豆腐的熱量

2026-04-19

108大卡。每100克臭豆腐的熱量為181大卡，一塊炸臭豆腐約重10克，也就是說(shuō)6塊臭豆腐的總熱量為108大卡。臭豆腐一般的做法是油炸，熱量非常高，不合適減肥期間食用。
臭豆腐較健康的做法

文章插圖
臭豆腐是用發(fā)酵乳和蔬菜、或魚(yú)肉類(lèi)制成的鹵水發(fā)酵而成的食品。正宗的臭豆腐會(huì)用至少幾個(gè)星期到幾個(gè)月的老鹵水制造。
【6塊臭豆腐的熱量】臭豆腐比擬健康的做法是上鍋蒸。把臭豆腐洗凈瀝水，上面撒點(diǎn)火腿碎，再加上醬油、香油、糖調(diào)制的醬汁，用鍋蒸7分鐘就好了。