橙子的作用與功效吃橙子的好處

【橙子的作用與功效吃橙子的好處】吃橘子的好處(橘子的功能和功效)021-06-17 10: 29營養師陳小樂
橘子，蕓香科柑橘屬橘子樹的果實，是柚子和橘子的雜交品種，也被稱為郭煌、甘孜、金煥和柳丁。橙子起源于東南亞。水果可以去皮鮮食，果肉可以作為其他食物的調味料或添加劑。

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橙子營養極其豐富全面，老少皆宜。被譽為“治療疾病的好水果”，幾乎成為維生素C的代名詞，富含維生素C，能降低血液膽固醇，增強人體免疫力。纖維素和果膠物質可以促進腸道蠕動，幫助清腸通便，消除體內有害物質。澳大利亞科學家研究表明，每天吃一個橘子可以使口腔、食道和胃部的癌癥發病率降低一半，還可以使中風的發病率降低19% 。