怎么做黃金雞米花好吃？需要哪些食材？小編為您提供黃金雞米花的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味黃金雞米花 。
雞米花里面含有蛋白質(zhì) ， 維生素e以及維生素c ， 還是特別容易被身體吸收以及利用的 ， 能夠讓身體變得更加強(qiáng)壯 ， 讓體力有所增強(qiáng) ， 能夠讓生長發(fā)育變得更好 ， 當(dāng)出現(xiàn)身體虛弱 ， 貧血 ， 月經(jīng)不調(diào) ， 身體疲勞 ， 害怕寒冷以及營養(yǎng)不良等問題 ， 都可以吃一些雞米花 ， 能夠達(dá)到強(qiáng)筋骨 ， 健脾胃 ， 補(bǔ)虛填精作用 。適當(dāng)?shù)某砸恍╇u米花還可以補(bǔ)充身體所需要的銅元素 ， 鋅元素 ， 鐵元素以及磷元素 ， 和豬肉牛肉比起來 ， 它里面的不飽和脂肪酸更加豐富 ， 可以把不好的膽固醇給降低 。
做黃金雞米花所需食材：雞腿肉300g ， 蠔油一勺 ， 料酒一勺 ， 生抽一勺 ， 腌肉料一勺 ， 黑胡椒粉一勺 ， 雞蛋一個(gè) ， 面包糠適量
黃金雞米花的做法步驟：
【黃金雞米花的做法（家常菜）】步驟1：準(zhǔn)備一塊雞胸肉 。
步驟2：雞胸肉剃掉筋膜切小塊 ， 放蠔油 ， 生抽 ， 料酒 ， 胡椒粉鹽拌勻 。
步驟3：再加入一個(gè)雞蛋清 ， 拌均勻腌制一個(gè)小時(shí) 。
步驟4：準(zhǔn)備好雞蛋液 ， 玉米淀粉 ， 面包糠 。
步驟5：取一塊雞胸肉滾上淀粉 ， 在滾上雞蛋液 ， 再粘上面包糠 。
步驟6：烤盤里墊上油紙 ， 放上雞米花 ， 送入預(yù)熱好的烤箱中 。
步驟7：烤箱調(diào)上下火180度烤20分鐘 。
步驟8：黃金雞米花完成 。
溫馨提示：溫度僅供參考 ， 請(qǐng)根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié)溫度 。
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