柴魚花生粥的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)價值：具有益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效 。入脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用 。
做法：
1、米淘凈，然后用兩湯匙油、二至三茶匙鹽、少許水腌泡半小時以上；2、豬骨洗凈，放沸水中著去雜質(zhì)，沖去血沫；
3、柴魚干剪成拇指大小的塊，花生米洗一洗；
【柴魚花生粥的營養(yǎng)價值】4、燒沸一大煲水，把米、豬骨、花生、柴魚干、姜全部放下沸水中 。煮沸，大火煮二十至三十分鐘，然后轉(zhuǎn)小火熬一至二小時即可 。
推薦閱讀
- 筒骨粥的熬制方法 簡易版筒骨粥做法
- 薏米紅豆粥多久喝一次 薏米紅豆粥可以天天喝嗎
- 柴魚怎么煮
- 生章魚粥的做法竅門 生章魚粥的烹飪方法
- 酒泡花生的做法 聞起來很香哦
- 花生水瓜烙怎么做 花生水瓜烙如何做
- 豬蹄花生米湯怎么做 花生豬蹄湯的做法
- 小米湯熬多久就好 小米湯熬的時間
- 蝦肉粥如何做 自己在家做蝦肉粥的方法
- 紅棗紅糖糯米粥有什么功效