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空調病頭疼怎么辦 防治空調病的方法

夏天天氣悶熱 ， 很多人都會選擇躲在空調房中度日 。但是由于人們使用空調時沒有掌握好度 ， 或是使用空調時沒有注意通風、衛生等問題 ， 很容易就患上空調病 。空調病常常伴有頭暈頭疼等癥狀 。那么夏天如何防治空調病呢？
一： 出汗時別對著空調吹
1： 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房 ， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣 ， 擦干汗水 。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口下 ， 尤其要避免空調直接吹向頸部 。
二： 空調溫度應盡量選定在27℃~30℃
1： 建議人們剛從室外回到室內時 ， 空調溫度應先開至30℃ ， 而后再慢慢微調至27℃左右 ， 這樣的溫度范圍才是比較健康合理的 。
三： 開窗通風
1： 每開2小時的空調 ， 要開窗通風10分鐘左右 ， 保證房間有新鮮空氣流通在使用空調的房間里不要待時間過長 ， 三四個小時還可以 ， 如果一待就是七八個小時甚至10小時以上 ， 就可能對身體不利 。
四： 空調必須勤清洗消毒
1： 要及時清洗空調上的過濾器 ， 以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長 ， 給人體帶來危害 。另外 ， 使用空調的房間最好定期進行熏蒸 ， 比如把白醋加熱后促使其揮發 ， 可起到凈化空氣的作用 。
五： 分段進出室內外
1： 帶著一身熱氣進入空調房 ， 由于熱脹冷縮 ， 極易導致頭疼、心臟病甚至中風 。建議在室內先待3～5分鐘 ， 然后走到室外到陰涼處待幾分鐘 ， 扭扭腰、伸展一下身體后再進入室內 ， 反復2～3次 ， 等身體較能適應室內低溫 ， 就可留在空調房內了 。
六： 食療方
1： 荷藿薏仁粥荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品 ， 鮮藿香則用嫩莖葉50克) ， 加水800毫升 ， 煮沸后 ， 小火再熬20分鐘 ， 濾去渣 ， 取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。荷葉既芳香化濕 ， 又清熱解暑 ， 是夏日的解暑佳品 。配藿香能增強芳香化濕的功效 ， 其性味辛溫 ， 又能疏散外寒 。薏苡仁健脾利濕 ， 使暑濕從小便而去 。現代研究 ， 薏苡仁還有增強免疫功能 ， 提高適應能力的作用 。所以本方對從高溫環境進入空調房間 ， 因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者 ， 有很好的防治效果 。
七： 空調給人們帶來了舒爽【空調病頭疼怎么辦 防治空調病的方法】同時也帶來了一種“疾病” 。長時間在空調房里工作學習 ， 需要小心了 ， 夏季謹防空調病 ， 這也是健康度夏的重要方面 。

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