怎么做澆汁秋葵好吃？需要哪些食材？小編為您提供澆汁秋葵的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味澆汁秋葵 。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質、果膠、黏多糖類，而且還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助 。這道澆汁秋葵制作簡單，味道清爽，特別適合夏天的一道菜 。營養豐富老少咸宜 。
做澆汁秋葵所需食材：秋葵200g，蒜3瓣，指天椒1個，生抽2勺，純凈水適量，白砂糖半勺
澆汁秋葵的做法步驟：
步驟1：秋葵洗凈，蒜，指天椒切碎
步驟2：鍋里加水煮開放進半勺鹽
步驟3：再滴進兩三滴橄欖油
步驟4：放入秋葵煮大概兩分鐘
步驟5：撈出放進純凈水降溫
步驟6：降溫好的秋葵切掉果蒂
步驟7：擺盤
步驟8：蒜，指天椒，白砂糖跟生抽放在一個碗里，加入適量的純凈水（水量根據自己的口味加，喜歡重點就少加水，口味輕的就多加點）
步驟9：把調好的汁淋到秋葵上就完成了，也可以不淋上去，直接沾著吃，個人更喜歡淋上去味道更均勻
步驟10：清爽不油膩的澆汁秋葵就做好了
溫馨提示：【澆汁秋葵的做法（熱菜菜譜）】不吃辣的把辣椒去掉就可以了 。制作過程簡單，而且沒有油煙 。口感很好清爽不油膩，營養豐富老少咸宜，動手做起來吧
推薦閱讀
- 胭脂蘿卜的做法（熱菜菜譜）
- 寶寶輔食小米南瓜粥的做法（熱菜菜譜）
- 蔥椒海鮮醬土豆的做法（熱菜菜譜）
- 菜煎餅的做法（熱菜菜譜）
- 糯米魷魚卷的做法（熱菜菜譜）
- 王者榮耀溫柔的名字男 王者榮耀溫柔的網名男大全
- 特色拆魚羹的做法（熱菜菜譜）
- 堅果蜜桃撻的做法（熱菜菜譜）
- 湯種吐司的做法（熱菜菜譜）
- 牛奶醇香吐司（直接法）的做法（熱菜菜譜）