【防止便秘，竟然是吃個梨？（水果食療）】作為一個有過便秘經歷的人，我對便秘給老年人帶來的身體上的危害和生活上的不便深有體會 。但自從我早晨空腹吃梨后，便秘就沒再困擾過我 。
眾所周知，梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但 對于老年人的頑固性便秘效果不明顯 。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，是因為經過一個晚上的消化，腸道大多已經排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動 。
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