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寶寶遭遇便秘“窘境” 兩大招輕松緩解

小兒便秘由于解便機制未發育成熟 ， 是很容易得小兒便秘的 。小兒便秘時是會引起排便次數減少 ， 糞便干燥、堅硬 ， 有排便困難和肛門疼痛 。有時糞便擦傷腸黏膜或肛門引起出血 ， 而大便表面可帶有少量血或黏液 。長期攝食不足 ， 可發生營養不良 ， 進一步加重便秘 ， 形成惡性循環 。
緩解小兒便秘的食譜推薦
1、杏仁粳米粥
做法：粳米50克 ， (苦)杏仁10克 ， 白糖適量 。將杏仁洗凈去皮 ， 用紗布包裹 ， 洗凈粳米 ， 一起入鍋內 ， 加水同煮 ， 待粥汁黏稠時 ， 取出杏仁 ， 用白糖調味即成 。其米糠層的粗纖維分子 ， 有助于小兒胃腸蠕動 ， 再加上杏仁的作用 ， 不僅對胃病、便秘等療效很好 ， 還能提高小兒自身免疫功能 。
提醒：脾虛便溏 ， 陰虛陽亢者忌用 ， 也不宜過量 ， 過量可致中毒(用杏樹皮或樹根30~60克煎服可解) 。
2、蔗汁蜂蜜粥
做法：甘蔗汁100毫升 ， 蜂蜜50毫升 ， 大米50克 。將大米煮粥 ， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1劑 ， 連續3-5天 。
營養：可清熱生津 ， 潤腸通便 。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等 。
3、芝麻核桃粉
做法：黑芝麻 ， 核桃仁各等份 ， 炒熟 ， 研成細末 ， 裝于瓶內 。每日1次 ， 每次30克 ， 加蜂蜜適量 ， 溫水調服 。
營養：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用 ， 如果你容易口腔唇上長瘡 ， 大便干燥 ， 小便較黃 ， 晚上煩躁不安 ， 甚至盜汗 ， 也合適吃 。
4、酥蜜粥
做法：酥油、蜂蜜各30克 ， 大米100克 。將大米淘凈 ， 煮粥 ， 待熟時調入蜂蜜、酥油 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1劑 ， 連續3-5天 。
營養：可補益氣血 ， 潤腸通便 。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解 。
中醫推薦按摩療法緩解小兒便秘
目前通過小兒推拿調理寶寶消化問題的手法最為常用 ， 其手法相對比較簡單 。
第一步：揉天樞3分鐘——疏調大腸
位置：天樞穴 ， 即與肚臍平行 ， 往外(腰間)2寸的兩個點 。
手法：讓寶寶仰臥 ， 媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴 ， 1秒揉1-2次 ， 共揉3分鐘 ， 約100-150次 。
原理：中醫認為 ， 天樞穴是“大腸之募穴” ， 也是腹部的要穴 ， 主要用于疏調大腸 ， 理氣行滯、消食等 ， 可以治療寶寶腹脹腹痛、便秘、腹瀉等胃腸道疾病 。
第二步：揉摸腹部5分鐘——消食導滯、泄熱通便
位置：以肚臍為圓心 ， 以約2指寬為半徑畫圓 。
手法：讓寶寶仰臥 ， 媽媽用手掌或中間三指 ， 順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸 。共揉5分鐘左右 。
原理：揉摸寶寶的腹部 ， 不僅能夠揉到寶寶肚臍兩側的天樞穴 ， 同時還能夠揉到位于肚臍正中的神厥穴 。神厥穴具有溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的作用 。與天樞穴相配按摩 ， 能夠起到良好的通便作用 。值得注意的是 ， 寶寶便秘 ， 要依順時針方向揉 ， 若逆時針按揉 ， 則起到溫補止瀉的作用 。
第三步：下推七節骨2分鐘——升降脾胃 ， 調理二便
位置：位于寶寶背部正中線 ， 由腰部的最低點的凹陷處 ， 到尾脊骨 。
手法：讓寶寶俯臥 ， 媽媽用拇指或中間三指 ， 自上向下 ， 從寶寶腰部最低點的凹陷處推至尾脊骨 ， 約一秒鐘推一下 ， 共推2分鐘 ， 100-300次 。
原理：推七節骨是小兒推拿中治療胃腸道疾病的常見手法之一 。下推七節骨具有升降脾胃 ， 調理二便的功效 ， 適用于一切熱證、實證如煩躁不眠、便秘等癥狀 。同樣需要注意的是 ， 小兒便秘務必“下推” ， 若小兒腹瀉 ， 則用“上推”的手法 ， 千萬別弄反了 。
第四步：揉魚尾2分鐘——通氣理大腸
位置：尾椎骨最末端 ， 寶寶小屁股的凹槽內 。
手法：讓寶寶俯臥 ， 媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端 ， 往上方向按揉 ， 力度適中 ， 一次約按揉1秒 ， 共揉2分鐘 ， 100-300次 。
原理：中醫認為 ， 按揉魚尾穴能夠“通調督脈之氣” ， 調整大腸功能 ， 有助于消滯通便 。
【寶寶遭遇便秘“窘境” 兩大招輕松緩解】小兒便秘十分常見 ， 問題說大不大 ， 說小不小 ， 家長應該引起重視 ， 但又不必過于緊張 ， 瀉藥、開塞露等等“殺傷性武器”不到不得已最好還是別用 。小兒推拿的效果經歷了數千年歷史見證 ， 值得媽媽們的信任 。而且 ， 小兒推拿對于寶寶來說 ， 也是一種愛的撫摸 。

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