怎么做比快餐店的好吃又健康：烤箱薯?xiàng)l好吃？學(xué)做比快餐店的好吃又健康：烤箱薯?xiàng)l需要哪些食材？魔多廚房老師為您提供比快餐店的好吃又健康：烤箱薯?xiàng)l的家常做法圖解，讓零廚藝菜鳥(niǎo)也能做出可口美味的比快餐店的好吃又健康：烤箱薯?xiàng)l 。
【比快餐店的好吃又健康：烤箱薯?xiàng)l的做法（自汗盜汗食譜）】 當(dāng)媽的人都知道，大部分的小朋友都愛(ài)吃炸薯?xiàng)l，薯?xiàng)l的原料是土豆，也叫馬鈴薯，是一種很營(yíng)養(yǎng)的食材，也是菜場(chǎng)超市常見(jiàn)的一種食材，但是為什么又說(shuō)薯?xiàng)l不好，不能讓孩子多吃呢，主要還是因?yàn)榭觳偷昀锏氖項(xiàng)l都是油炸食品，浸了過(guò)多的油脂在薯?xiàng)l里，自然對(duì)身體健康有一定的影響，況且你也不能確定店里炸薯?xiàng)l的油是用了多久的 。我家多多也愛(ài)吃薯?xiàng)l，于是我就試著用烤箱做了少油的烤制薯?xiàng)l，同樣外焦里嫩，而且油份還少了很多，孩子喜歡吃，媽媽也不用過(guò)于擔(dān)心對(duì)健康不利了 。
原料：土豆、鹽、橄欖油、黑胡椒粉；
制作過(guò)程：
1、土豆去皮洗凈；
2、切成粗一點(diǎn)的長(zhǎng)條；
3、用清水沖洗兩遍，將多余的淀粉洗掉；
4、放鍋里加適量水和少許鹽煮開(kāi)，水開(kāi)以后煮約三到四分鐘就可以了，不要煮太爛了；
5、撈出瀝水；
6、因?yàn)槲乙淮沃蟮亩啵赃@里取一部分，放少許橄欖油；
7、再加點(diǎn)黑胡椒粉，也可以不加，隨意，在盆里晃幾下，油和黑胡椒粉就會(huì)均勻的沾在每根土豆條上；
8、烤盤(pán)里鋪上錫紙或油紙，將土豆條擺上；
9、烤箱中層，上下火，230度，25分鐘左右，看到表面顏色發(fā)黃即可；
10、外焦里嫩，少油低鹽，而且自家制作，安全健康；
喜歡的話就試試吧，我家小姑娘說(shuō)吃了媽媽做的薯?xiàng)l，就不用去外面買(mǎi)薯?xiàng)l了 。
配點(diǎn)番茄醬，小朋友更喜歡哦；
一次可以多煮點(diǎn)土豆條，放冰箱里冷凍著，想吃的時(shí)候，拿出來(lái)放點(diǎn)油和黑胡椒粉晃一晃，擺烤盤(pán)里就能烤了，不用解凍，直接烘烤，方便省事 。
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