芝麻拌土豆的功效與作用：通便、延年益壽、芝麻能防止皮膚炎癥、養血護膚、滋補養生、促進骨骼發育、預防高血壓、維護頭發健康、素食者宜多食芝麻
芝麻拌土豆的食材和調料：土豆蘆筍熟芝麻生抽雞汁蜂蜜
教您芝麻拌土豆的家常做法 ， 芝麻拌土豆怎么做好吃1.準備的土豆和蘆筍 。
2.鍋中水開焯熟蘆筍撈出過涼水后瀝干 。
3.土豆去皮洗凈切條 ， 蘆筍去老根去皮切段 ， 熟芝麻待用 。
4.再焯熟土豆過涼水后瀝干 。
5.小碗中加入雞汁、生抽、蜂蜜和冷水調成汁 。
6.土豆和蘆筍裝入碗中 ， 淋入碗汁 。
7.灑入芝麻即可 。
8.上桌即可 。
【芝麻拌土豆的做法（水腫食譜）】
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