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黑米養生粥的小竅門 黑米養生粥做法介紹

1、主料：黑米80克、黑豆30克、黃豆10克、花生20克、紅豆10克、桂圓18粒 。
2、輔料：紅棗3粒、枸杞5克 。
3、紅棗 ， 枸杞分別用清水浸泡幾分鐘 ， 其余食材淘洗干凈；
4、紅棗洗凈 ， 用廚房剪刀剪成條狀 ， 順便去掉紅棗核；枸杞瀝干水分備用；
5、將所有食材放進電飯煲內膽；
6、倒入適量清水；水量位于6CUP處；
7、將電飯煲內膽放進電飯煲 ， 接通電源 ， 啟動“雜糧粥”程序 ， 時間為3個小時；
8、桂圓去殼 ， 用清水浸泡幾分鐘 ， 瀝水；
9、“雜糧粥”時間還剩25分鐘時 ， 放入桂圓；合上蓋子 ， 繼續煮；
10、“雜糧粥”時間還剩5分鐘時 ， 放入枸杞 ， 合上蓋子 ， 待“雜糧粥”煮好；
【黑米養生粥的小竅門 黑米養生粥做法介紹】11、程序結束后 ， 【黑米養生粥】就做好了；如果喜歡甜粥 ， 煮粥的時候可放些冰糖 。

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