蛋炒揪片的做法(增肥食譜)

怎么做蛋炒揪片好吃?學做蛋炒揪片需要哪些食材?為您提供蛋炒揪片的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味蛋炒揪片 。
做蛋炒揪片所需食材:主料:小麥面粉300g,西紅柿一個,雞蛋兩個,青辣椒兩個,蒜兩瓣,蔥一小段,生抽少量,老抽少許,陳醋少許,鹽適量,油適量,花椒粉適量,白菜幾片
蛋炒揪片的做法步驟:1. 準備食材,白菜,西紅柿,青辣椒,雞蛋,蔥,蒜 。
2. 活一塊面,面粉和水的比例2:1 。活好后醒30分鐘,多揉揉 。按扁,搟成圓薄片,約3毫米厚度 。
3. 用刀切一切,切成均勻大小的面片 。
4. 水燒開,下白菜段煮煮,煮個1-2分鐘 。
5. 左手拿一塊面片,右手用大拇指和食指揪成指甲蓋大小的片 。我喜歡大一點的片 。
6. 揪好了,開大火,煮至沸騰關火 。
7. 蔥蒜切末,辣椒切段,西紅柿切丁 。
【蛋炒揪片的做法(增肥食譜)】8. 熱鍋冷油,用電磁爐的話多來點油,大火,油熱后,下雞蛋,雞蛋成型后,開小火,翻面 。
9. 關小火,用鏟子鏟碎 。
10. 少來點油,下蔥蒜,辣椒炒炒,加點花椒粉,鹽 。
11. 下西紅柿,翻炒1-2分鐘 。
12. 下雞蛋,繼續翻炒1分鐘 。
13. 來點水,加生抽,鹽,陳醋,中火收汁 。
14. 下面,來點老抽調哈色,多攪攪,小心糊鍋 。
15. 裝碗,來來來,配著兩瓣大蒜,開吃拉 。
溫馨提示:湯汁靠自己喜歡收汁,喜歡干的,就收少一點 。還是要有點湯,面很吸水的 。

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