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痛風(fēng)食譜 10大食譜巧治痛風(fēng)

飲食在我們?nèi)粘５纳钪惺欠浅５闹匾?nbsp;， 很多人的營養(yǎng)元素以及能量都是通過飲食獲得的 ， 而飲食還可以治療一些疾病 ， 痛風(fēng)就是其中之一 ， 而可以治療痛風(fēng)的食譜是有許多的 ， 今天小編就為大家推薦10大對于治療痛風(fēng)非常好的食譜 。
痛風(fēng)食譜
痛風(fēng)是人們非常討厭的一種疾病 ， 而治療痛風(fēng)是有許多的方法的 ， 其中飲食就是一種 ， 下面小編就為大家介紹一些痛風(fēng)食譜吧！
葡萄粥
配方：鮮葡萄30克 ， 粳米50克 。
制法：粳米加水如常法煮粥 ， 粥半熟未稠時(shí) ， 把洗凈的葡萄粒加入 ， 再煮至粥稠即可 。
功效：補(bǔ)肝腎 ， 益氣血 。
用法：早晚分食 。
牛膝粥
配方：牛膝莖葉20克 ， 粳米100克 。
制法：牛膝加水200毫升 ， 煎至100毫升 ， 去渣留汁 ， 入粳米100克 ， 再加水約500毫升 ， 煮成稀粥 。
功效：健脾祛濕止痛 。
用法：每日早晚溫?zé)犷D服 ， 10天為1個(gè)療程 。
栗子粥
配方：栗子粉30克 ， 糯米50克(小兒減半) 。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升 ， 放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥 。
功效：健脾胃 ， 壯筋骨 。
用法：溫?zé)岱?nbsp;， 早晚各1次 。
首烏粥
配方：何首烏粉25克 ， 粳米50克 ， 白糖適量 。
制法：先將粳米加水煮粥 ， 粥半熟時(shí)調(diào)入首烏粉 ， 邊煮邊攪勻 ， 至黏稠時(shí)即可 ， 加白糖調(diào)味 。
功效：補(bǔ)益肝腎 ， 健脾和胃 。
用法：早晚分食 。
薏米防風(fēng)茶
配方：生薏米30克 ， 防風(fēng)10克 。
制法：以上二者加水煮熬 ， 去渣取汁 。
功效：祛風(fēng)除濕 ， 通絡(luò)宣痹 。
用法：代茶飲 ， 每日1～2劑 ， 連飲1周 。
木瓜粥
配方：鮮木瓜1個(gè) ， 粳米50克 。
制法：木瓜剖切為4塊 ， 或干木瓜片20克 ， 加水200毫升 ， 煎至100毫升 ， 去渣取汁 ， 入粳米、白糖 ， 再加水400毫升左右 ， 煮為稀粥 ， 用白糖調(diào)味 。
【痛風(fēng)食譜 10大食譜巧治痛風(fēng)】功效：健胃祛濕 ， 舒筋通絡(luò) 。
用法：每日分2～3次 ， 溫?zé)岱?。
茯苓粥
配方：茯苓粉15克 ， 梗米30克 。
制法：粳米加水煮粥 ， 待粥將成時(shí) ， 調(diào)入茯苓粉稍煮 。
功效：健脾化濕 。
用法：早晚食用 。
苡仁粳米粥
配方：苡仁粉30～60克 ， 陳倉米(即陳粳米)60克 。
制法：以上二者同入砂鍋內(nèi) ， 加水500毫升左右 ， 煮成稀粥 。
功效：健脾化濕 ， 除濕躅痹 。
用法：每日早晚餐頓服 ， 10日為1個(gè)療程 。
土茯苓骨頭湯
配方：土茯苓50克 ， 豬脊骨500克 。
制法：豬脊骨加水煨湯 ， 煎成1000毫升左右 ， 取出豬骨 ， 撇去湯上浮油 。土茯苓切片 ， 以紗布包好 ， 放入豬骨湯內(nèi) ， 煮至600毫升左右即可 。
功效：清熱解毒 ， 補(bǔ)腎壯骨 。
用法：每日飲1劑 ， 可分2～3次飲完 。
蒸茄子
配方：茄子250克 ， 食鹽、麻油、蒜泥各5克 ， 醬油15克 。
制法：將茄子削皮 ， 切成兩半 ， 上蒸籠蒸爛 ， 略晾涼后 ， 放上醬油、麻油、蒜泥、食鹽 ， 拌勻即可 。
功效：清熱解毒除濕 。
用法：佐餐食用 。
預(yù)防痛風(fēng)飲食
預(yù)防痛風(fēng)是我們防治痛風(fēng)的關(guān)鍵一環(huán) ， 而預(yù)防痛風(fēng)的方法是比較多的 ， 其中飲食就是比較受到人們歡迎及喜愛的 ， 下面小編就為大家介紹一下吧！
為了預(yù)防和治療痛風(fēng)飲食上應(yīng)做到三多三少
l)多飲水 ， 少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水 ， 少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等 。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì) ， 多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄 ， 使尿酸水平下降 ， 湯中含有大量嘌呤成分 ， 飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高 。
2)多吃堿性食物

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