如何養胃 7款養胃藥膳推薦( 二 )
食譜推薦：南瓜小米紅豆粥
做法：將老南瓜洗凈切細，大、小米淘凈煮粥，沸時放入南瓜，至粥熟 。
功效：粥乃人間第一保健品，容易被消化吸收，此粥潤五臟、補氣血，特別適合脾胃虛弱的老年人 。可以在粥里加一些同為溫性的紅豆，能起到暖胃之效 。
六、胡蘿卜：健脾消食潤腸
胡蘿卜味甘、性平，具有健脾消食，潤腸通便的作用 。常吃胡蘿卜能減肥瘦身，美化肌膚，還有清肝明目 。胡蘿卜含有豐富的植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，能讓人有明顯的飽腹感，控制食物攝取量 。同時它還含有降糖物質，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品 。
【如何養胃 7款養胃藥膳推薦】結語：養胃藥膳對于人們來說是非常熟悉的，特別是在秋季的時候，人們養胃都是喜歡吃養胃藥膳的，本文就為大家介紹了幾款可以養胃的藥膳，這些藥膳不但味道很好，養胃的功效也是非常的大的，大家不妨在空閑的時候多多做給自己及家人吃吧！
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