腹瀉的原因-腹瀉吃什么好？
腹瀉是一種常見癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，或含未消化食物或膿血、粘液 。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀 。腹瀉分急性和慢性兩類 。
文章插圖
腹瀉的原因-腹瀉吃什么好？
腹瀉的原因
（一）急性腹瀉的7大原因
細菌感染 。
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀 。
病毒感染 。
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀 。
消化不良 。
夏天飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣（打嗝）等癥狀 。
著涼腹瀉 。
夏季炎熱，人們睡覺時容易疏忽保暖，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉 。
食物中毒 。
由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾玻其特點是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀 。
飲食貪涼 。
夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉 。
旅游者腹瀉 。
出行者離開了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應的反應和變化 。
（二）慢性腹瀉的病因較復雜，總體主要有以下幾種：
1、腸道感染性疾玻如慢性阿米巴痢疾、慢性細菌性疾并腸結(jié)核等 。
2、腸道非感染性炎癥 。如炎癥性腸并放射性腸炎、缺血性結(jié)腸炎等 。
3、腫瘤 。如結(jié)腸腺瘤并小腸惡性淋巴瘤等 。
4、小腸吸收不良 。
5、運動性腹瀉 。腸蠕動紊亂引起，如腸易激綜合征、胃大部切除術(shù)后，迷走神經(jīng)切斷后、部分性腸梗阻、甲狀腺功能亢進等 。
6、藥源性腹瀉 。部分藥物服食后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象 。如林可霉素、新霉素等 。
腹瀉患者應該根據(jù)自己的實際情況，對癥下藥，及時就醫(yī)治療，以免錯過最佳治療時間 。同時，患者在飲食方面也要注意除了補充身體丟失的水份外，應多吃溫性食物，忌食寒涼性食物，宜吃堿性食物，少吃含纖維的果蔬；進食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可 。
腹瀉吃什么好
腹瀉是一種常見癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，或含未消化食物或膿血、粘液 。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀 。腹瀉分急性和慢性兩類 。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi) 。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉 。
適宜食物
蔬菜類：蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜 。
水果類:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經(jīng)過濾的果汁 。
肉類:雞、魚、牛肉、嫩豬肉、動物內(nèi)臟、蛋 。
五谷、根莖類：大米及其制品、面粉及其制品 。
其他：蜂蜜、茶、豆?jié){、豆花、米 。
1、發(fā)病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、菜湯、番茄汁、果汁等；
2、癥狀緩解后：大米粥、爛面條、面片、菜湯、藕粉、番茄汁、果汁等；
3、腹瀉基本停止后：爛米飯、面條、粥、饅頭、瘦肉泥、濃菜湯、濃番茄汁等 。
飲食禁忌
蔬菜類：薺菜、韭菜、芹菜、絲瓜、毛豆、生菜、榨菜、洋蔥、青椒、金針菜、四季豆、苦瓜 。
水果類：菠蘿、楊桃、番石榴、梨、柿餅、生冷瓜果 。
肉類:經(jīng)油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉 。
五谷、根莖類：糙米飯、玉米、黑面包、麩皮面包、芋頭等 。
其他：含粗纖維的核果、干果、過甜糕點、油煎炸食物、烈酒、果凍 。
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食 。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉 。
2、腹瀉基本停止后仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食 。
【腹瀉的原因-腹瀉吃什么好？】 3、禁煙，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等 。
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